짧은루틴1 마이크로 루틴: 하루 5분으로 삶을 바꾸는 습관 만들기 마이크로 루틴, 정말 짧은 시간으로도 변화를 만들 수 있을까요? 결론부터 말씀드리자면, 네! 하루 단 5분만 투자해도 새로운 습관이 만들어지고, 삶의 리듬이 달라집니다. 오늘은 마이크로 루틴의 개념과 방법, 실천 팁까지 자세히 알려드릴게요.“혹시 좋은 습관을 만들고 싶지만 시간이 없다는 이유로 미뤄본 적 있나요?”저도 그랬어요. 운동, 독서, 공부, 자기계발… 하고 싶은 건 많았지만 매번 바쁘다는 이유로 하루하루를 흘려보냈죠. 그러다 ‘마이크로 루틴’이라는 개념을 알게 되었고, 단 5분의 짧은 루틴으로도 변화를 느낄 수 있었습니다.마이크로 루틴이란 무엇인가요?마이크로 루틴은 하루 1~5분의 짧은 시간으로 만드는 작은 습관을 의미해요. 기존의 30분, 1시간짜리 루틴보다 훨씬 작고 가볍게 시작할 수 있어요.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
